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2009年9月27日 (日)

Mikawa Highland Trail running race 20kmのカベ

三河高原トレランに出場しました。

Dsc01077

ロングの24kmの参加者は600名ほど。

私は500番台スタート。

今回の作戦は前半はスピードを抑え気味にキープすること。後半の下りで勝負!

今回のテーマは股関節・上腕の外旋を意識してランすること。

10km time 58:43:83 まずまずのタイム

Dsc01080

15km time 1:37:25(38:41:53) 登りが多めで苦労する。

20km time 2:09:53(32:27:84) 少しペースを上げ、登りも走ることが多くなる。

24km finish 2:39:37(29:44:46) 左大腿の筋肉の違和感が出てカラダが動かなくなる。

「練習は裏切らない」とか「練習は嘘をつかない」なんて言いますが…

そのとおり!

24kmのレースなのに練習で10km程度しか走っていない。

後半の勝負どころで足が止まってしまうのは当たり前!

15kmから20kmで頑張ったのに残り4kmの緩い下りでカラダが動かず、抜かれまくりました。

それでも最後はギャラリーの皆さんの声援でなんとか走り抜くことができました。

「ありがとうございます」

成績は約600名中 総合278位 

最初のレースにしては、まずまずでしょう。

とにかく疲れました…暑かったし。

参加賞

Dsc01090

自分への完走賞

Dsc01085

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