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2010年9月25日 (土)

二軸動作で動いてみよう

今日は二軸動作の実技

Imgp3747

股関節のストレッチを入念に行なったのですが

関節の固い私。

あぶら汗ができました。

Imgp3749

「運動をする際、ベースになるのは『歩き』、これを変えないと動きは変わらない」

と先生が言っていたのですが、私も同感。

これからコツコツとストレッチを行なって柔軟性のあるカラダを目指したいと思います。

充実した二日間でした。

明日は三河高原トレイルランニング大会。

ちょっと疲れ気味ですが楽しんで走ってきます。

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