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2011年1月10日 (月)

肉離れ その後

元旦に起こした肉離れ(なんかスミマセン)

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知り合いの理学療法士の方から…

①アイシングから温熱に切り替えるタイミングのポイント

②ストレッチの重要性

③復帰の目安

アドバイスをいただいております。

本日OFF

ケガしてから9日目…無理せず休養にあてました。

走りたいし、フリーで滑りたい。

でも、我慢ガマン。

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コメント

いまさらですが・・(遅くなりすいません)

しっかり治して乗り越えてください。

周りには力強いサポートが多くいらっしゃるみたいですね。

素晴らしいシーズンになることを願っております。

投稿: はっち | 2011年1月11日 (火) 18時35分

どうもです。
まだ100%ではありませんが完治できるようしっかり治したいと思います。

投稿: サンゴー | 2011年1月14日 (金) 22時20分

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